こんにちは。小石のような男です。
２月の最初の記事は、こんな質問を取り上げます
小石さんは創作を通して何かメリットを感じたことありますか？
についてです。
A.あります。
創作活動をしているとき、心や体にはどのような影響があると思うでしょうか。
この回答について詳細に述べていきます。
それではさっそく本題です。
心身の変化（体調不良改善）
こんな面白い実験を紹介します。
塗り絵、切り絵、コラージュ、パステルアートなどを行なった前後で心身の変化を計測してました。
すると、わずか１時間ほど活動で、自律神経そのものの動きは活発になる一方で、心拍は下がり落ち着いた状態になることがわかりました。
さらにこんな実験も👏
赤、青、黄の3色のクレヨンを、水に濡らした脱脂綿でぼかして描いていくパステルアートを実施。
前半は見本に従って画一的な絵を描きます。
そして後半では、自分のクリエイティビティを発揮し、自由に描いていくことを行いました。
すると、前半を終えた時点でも心拍は下がり、自律神経は活発に働いていたのですが、後半はさらにその数字の開きが大きくなりました。
創造力を使ったアートの方が、より大きな差が認められたのです。
創造性が養える
・ネガティブな感情の指数が下がる
・日常の生活に活力がでる。
これらを踏まえ、
創造性も養うことができ、別の活動にも活かせるをメリットに追加させてもらい、
まとめに入ります。
アート活動をすると「気分がよくなり、自律神経の状態を良好にする」ということでしょう。
もちろん、この結果には個人差があります。
普段からアートに慣れ親しんでいる方や、もともと創作が好きな方のほうが、副交感神経の下がり幅が大きくリラックス効果があります。
この記事をここまで読んでいかがでしょうか？
振り返ってみると「納得できる」と思われた方は、今すぐに創作活動をしたくなってきたと思います。
ということで本記事はここで終わります（笑）
もし、他の作品を見てから行動したい方は、こちらの記事も読むことをオススメしておきます
今日からの創作に役立つことを願っています🌌
次回の記事でお会いしましょう👋