こんにちは。小石のような男です。
日々何気なく行っている習慣。
自分がやるぞと決めて行っている習慣。
この２つがあると思います。
なぜその習慣を行っているのか？について理由を考えていこうというのが今回のテーマになります。
「では、さっそく考えてみて下さい。」
と言われても何を考えればいいのか困りますよね❓
ここで心理学の１分野である認知心理学を参考にしてみましょう。
認知心理学は全てに応用が利く
そもそも心理学でいう「認知」とは？
人間何かを考えたり聞いたりしたあと、それについて考えたり、覚えたりすること
を言います。私たちが普段から行ってる行為を文章にしただけです。
この行為を可視化して、考えることによって
・記憶の出し入れが理解できる
・知識のリサイクル
・客観視できる（メタ認知）
などすべてに応用ができるようになります。私は、創作活動に役立ててます。
では今回は、自分の行動、習慣を客観視するために使っていきます。
人間のブラックボックスを解き明かすツール
人がどのように観察して、考え、行動（習慣化）に移すかは、目に見えません。まさにブラックボックスと言えるでしょう。
Xという考えの下、Yを行った。（ブラックボックス）
Zという結果が出た。X→Y→Zが本来の時系列ですが、
結果からの後付けすることが多いかと思います。
成功例を語るときに、Ｚ→Y→Xと今の結論から過去に遡り話すことが多いですよね。
自分でも100％理解して行動していないことが、理由に挙げられます。
行動して結果が出てからのほうが、考えやすいからです。
結論が出る前に、軌道修正をすれば、成果の達成確率をあげることができます。
何かを学ぶとき、何か行動するとき、それが何の役に立つのかをイメージするだけで考えが変わります。
このように行動（習慣）をこなしながらでも、解き明かそうと努力を心がけてみてはいかがでしょうか。
もし、興味がある方は一度「認知心理学」を調べてみてはいかがでしょうか？▶http://cogpsy.jp/cogpsy
きっと創作活動の役に立つと思います。それでは次回の記事でお会いしましょう👋